什么是黑暗心理学？
黑暗心理学是对一类操控手段的非正式称呼，这些手段通常在你不知不觉中让你做出对自己不利的选择：煤气灯效应（PUA中常见的否认与扭曲现实）、愧疚绑架、爱情轰炸、DARVO、三角关系、冷暴力等。这些手段的作用方式，是用愧疚、恐惧或自我怀疑等情绪取代你的判断。检测器会阅读消息的措辞，指出其中出现了哪些模式，让你回应对方真正说了什么，而不是回应压力。
检测器识别的操控手段
愧疚绑架
爱、忠诚或过去的付出被变成一笔债，只有让步才能偿还：“我为你做了那么多”。
DARVO与倒打一耙
否认、攻击、颠倒受害者与加害者，让提出问题的人最后反而道歉。
煤气灯效应
否认或改写发生过的事，质疑你的记忆和理智，直到你怀疑自己的感知。
虚假紧迫与威胁
逼你马上决定，下最后通牒，或用后果逼你在思考之前就妥协。
控制与孤立
监视、索要密码或定位，把你和朋友家人相处说成是背叛。
爱情轰炸与冷暴力
用热情重新掌控你，又用冷淡来惩罚你，让感情变成一根杠杆。
黑暗心理学检测器如何工作
在回复、道歉或让步之前，听听第二意见。
添加消息
粘贴文字或上传对话截图。
AI指出手段
分析会检查措辞中的煤气灯效应、愧疚绑架、DARVO、爱情轰炸、三角关系、威胁等模式，并引用证据。
冷静地回复
获得风险分数、发现的手段、一条冷静的回复和一个检验压力的问题。
黑暗心理学检测器可以检查什么？
那些压力很容易感受到、却很难说清的消息。
恋爱关系中的消息
来自伴侣、前任或约会对象的消息，让你困惑、内疚或不停道歉。
家庭对话
关心总是附带条件、比较，或不断提起为你做过的牺牲。
工作邮件和聊天
含糊的批评、不断变化的要求、因愧疚而加班，或被否认的指示。
截图
上传聊天或邮件截图，检查其中可见的文字。
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如何理解你的结果
0到100的风险分数概括了这条消息的措辞在多大程度上依赖操控手段。低于25，消息读起来直接、没有强迫。25到49之间，有一些值得注意的迹象。从50开始，措辞明显依赖压力、愧疚或扭曲现实；高于75，则有多种手段同时出现。
每种手段都附有你文本中的原话。这很重要：你可以自己核实结果，而不只是相信一个数字。如果某句引用放在上下文中不太对，请相信你对实际情况的了解。
一条消息不等于一段关系
压力大、疲惫或受伤的人有时会写出不公平的话。让一条糟糕的消息变成黑暗心理学的，是一种模式：同样的手段反复出现，你一反驳就加码，而且很少有真正的修复。如果不确定，可以在一段时间内检查多条消息，并做一做免费的黑暗心理学测试。
煤气灯效应、PUA、DARVO：如何识别情感操控
检测器发现的每种手段都有一篇配有真实例子的指南，从煤气灯效应的常见说法到DARVO。完整的黑暗心理学指南还介绍了如何设立边界，以及如何安全地离开一段操控关系。目前这些指南为英文版。
如果你感到不安全
如果消息中包含威胁，或你害怕对方的反应，你的安全比任何分析都重要。请联系当地的紧急服务或反家暴求助机构，findahelpline.com 也列出了各国的支持热线。
